Rundum wohlfühlen in Körper und Geist Coaching, Ernährungsberatung & Mentaltraining Katharina Dumberger
Rundum wohlfühlen in Körper und GeistCoaching, Ernährungsberatung & Mentaltraining                        Katharina Dumberger                          

Ernährung, Motivation, Sport, mentale Stärke

Die Menschen in den Industrieländern werden immer dicker. Laut Ernährungsbericht der DGE sind 59 Prozent der Männer in Deutschland und 37 Prozent der Frauen im Alter von 18 bis 65 Jahren übergewichtig. Aber auch der Anteil von dicken Jugendlichen ist in den letzen 15 Jahren von 11 auf 16 Prozent gestiegen.  Wer Übergewicht mit sich herumträgt, ist in der Regel auch kränker als Normalgewichtige ... Gelenkschmerzen, Bluthochdruck, Atemprobleme, Diabetes etc. Dabei möchten wir doch eigentlich alle unser Wohlfühlgewicht erreichen bzw. behalten und fit und gesund bis ins hohe Alter bleiben.

 

In einem hektischen Alltag fällt es uns aber oft schwer,  gesund und ausgewogen zu essen.  Wir erliegen den fettigen und oft zu süßen Angeboten der Ernährungsindustrie. Schnell muss es gehen und schmecken muss es. Wie gesundes und kalorienarmes Essen ebenso lecker sein kann, wissen viele von uns gar nicht. Dazu kommt, dass es uns vor oder nach der Arbeit an Motivation mangelt uns ausreichend zu bewegen. Wir verschieben unsere sportlichen Einheiten wie Jogging, Laufen oder den Besuch im Fitness-Studio gerne auf einen anderen Tag.

 

Setzen Sie diesem Kreislauf ein Ende und fangen Sie wieder an, sich in Ihrer Haut wohl zu fühlen. Ich unterstütze Sie mit einem auf Sie individuell abgestimmten Ernährungsberatung, persönlichem Training und mentaler Stärkung. Sehr gerne begleite ich Sie bei Ihrem Weg in eine fittere und gesündere Zukunft.